先日チカラクロスフィットにて
カール パオリ氏によるフリースタイルコネクションセミナーが行われました。
カールさんはクロスフィットのジムナスティック(体操)コーチです。セミナーの紹介ページ
講義と実技を合わせて約5時間のセミナーでした。
写真は片脚スクワットの講習。
他には逆立ち、懸垂、マッスルアップなどのプログレッションを学びました。
セミナーの後はカールさんとスタッフでしゃぶしゃぶに行きました。
国産和牛や豚肉、有機野菜も食べ放題で
大変喜んでいました！
